比莲子会补脾，比芡实会补肾，每天一次，先天、后天都养好了原创：温暖中医有一个穴位，不是万能穴，但也称得上是重量级的保健大穴，使用频率非常之高，一直没有讲到，就是三阴交。说三阴交可以补脾肾，其实还是说保守了。它之所以叫三阴交，意思是，它是三条阴经交汇的地方，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经都从这里经过，所以三阴交脾、肾、肝三脏都能调。每天按一按、揉一揉三阴交，靠外力去刺激穴位，打通经络，把偏弱的脏腑功能给提振起来，不用吃各种补品、补药，不用经过人体吸收，可以收获这些好处：1、美容养颜、抗衰三阴交是不老穴，女性大多对它很熟悉，不是真的让人不老，而是养后天气血和先天精气，脾是后天之本，肾是先天之本，共同主宰着人体的“生长壮老”，先、后天都顾得到，就能从根源上对抗初老，帮助改善面色萎黄、暗沉、色斑，让皮肤变得紧致、细腻透亮，无论气色、精神状态都比同龄人更好。

2、收摄津液睡觉流口水通常是脾的问题，三阴交是脾经穴，对脾的作用最直接，可以增强脾对津液的收摄能力，情况就会好转。3、利水消肿水肿其实就是水液停聚在身体里，三阴交调节脾的代谢，肾的气化功能，把多余的水液排掉，早起浮肿、下午消退，下肢水肿、小腿沉、皮肤按下去有凹陷，找它准没错。4、增强抗病能力三阴交是公认的顶级打底的穴位，可以激发正气，改善体虚的状态，反复生病说到底就是底子虚，身体的表层防御力不够强。现代研究也发现，刺激三阴交可以调节免疫功能。5、舒缓情绪脏腑的状态是可以直接影响情绪的，脾主思、肾主恐、肝主怒，思虑绵绵、内心惶惶、莫名烦躁，经常按揉三阴交，把内里调顺，情绪就会更稳定。6、调理月经女性月经不调，第一个想到的也是它。月经提前、推后、经期延长、淋漓不尽，它能搭把手，加强脾生血、统血的功能，肝的藏血、疏泄功能，把月经调的规律，保养子宫和卵巢。三阴交在哪里？三阴交的定位标志很明显，脚自然放平，把小腿内侧露出来，找到内踝尖，向上量出四个横指的距离，三阴交就在胫骨后面的凹陷处。

按揉或者艾灸，上午9-11点、下午5-7点、晚上9点，这三个时间点效果会加分。

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