晚年要注意的三件事。

第一，保护好肠胃，这是头等大事。
就算家里条件再好，顿顿做得饭菜再丰盛，肠胃出了问题，什么好吃的都享受不了。
老年人排便费力的时候，千万不要拼命使劲。用力屏气会瞬间升高血压，很容易伤到脑血管，风险很大。
平时饮食清淡一点，多喝温水，少吃油腻难消化的东西。胃不胀，排便正常，身体才能轻松，比吃啥补品都实在。

第二，保护好腿脚。
腿脚是老年人行动的根本。
不要长时间久坐久躺，越不动关节越发僵。
日常多慢走活动，重活累活尽量别干，腰和膝盖注意做好保暖。
出现腰腿疼痛别硬咬牙扛，该休息就休息。不用走得多快多远，买菜遛弯自己能办到，不用事事麻烦别人，这就是福气。

第三，调整好心态。
过日子谁家都有琐碎烦心事，难免会遇到糟心的人和事。
遇上不顺心，别全都闷在心里，别自己跟自己较劲。
心里堵得慌，就出门转转，找老熟人唠唠嗑，别钻牛角尖。
人上了年纪总爱生闷气，最容易熬出身上的毛病，凡事少纠结，心里才能舒坦。

护好肠胃，身上少遭罪。
护好腿脚，行动不受限。
调整好心态，少惹烦心事。

别的，全是虚的。
钱再多，肠胃难受也是煎熬。
房子再大，腿脚走不动也是白搭。
外表再风光，心里天天憋屈也是苦不堪言。
把这三样照料到位，晚年日子就过得踏实。