不少年轻人排解压力，会选择追求即时快感，纵欲便是其中十分常见的方式。时下有种说法广为流传：人总要有些不良嗜好来救赎自己，只要能够自控，不对身体造成明显伤害便无妨。可现实往往事与愿违，很多宣泄，看似可控，实则悄悄耗损根本。曾接诊一位正值壮年的小伙子，身有隐疾。细问缘由，最初是工作压力繁重，便沉溺于情欲之中纾解情绪。觉得自己尚能把持，只是用来释放压力，不知持守节制，一味贪求欢愉，久而久之，开始失眠多梦，遇事烦躁易怒。我告诉他，这种靠耗损肾阴换来片刻快感的做法，会催生虚热、扰动心神，实非明智之举。遂予左归丸加减调治。后来小伙子又因新冠之后漏汗不止前来复诊。他坦言，如今状态早已大不如前。从前是心烦躁动，现下却做事全无干劲，终日闷闷不乐，时常唉声叹气。自新冠感染后，自汗漏汗一直没有好转。他说初服中药时失眠确有改善，可惜未能自持，旧习复犯，失眠便再度加重，只能依靠安眠药入睡。近两年来每到夏季，鼻炎频频发作，体质每况愈下，格外怕凉畏寒。长期精神萎靡，也已经服用了一段时间抗抑郁药物。从中医角度看，他初则耗伤肾阴，久则阴损及阳，演变为阴阳两虚，且以阳虚为主，一身诸症皆由此而生。起初的失眠，本是身体发出的抗议信号，他却用安眠药强行将身体“关机压制”。须知一味追逐快感，自以为可以收放自如，无视身体发出的警示，待到损伤成型，便再难回头。于是以龟鹿二仙汤合桂枝加附子汤化裁施治。调治半载有余，小伙子精神状态明显好转，漏汗得止，鼻炎发作频次减少，抗抑郁药物也得以逐步减量，我嘱其继续坚持调理。还有一位年轻姑娘，失恋之后意志消沉、自暴自弃，心中郁结难平。寄希望于暴食消解苦楚，以为只是口腹消遣，自己可以把控尺度，常常暴饮暴食，非要吃到咽喉满胀，心里才稍稍舒坦。日久出现反酸烧心、咳痰黏滞不畅、大便秘结等诸多不适。她总疑心自己罹患胃癌，反复焦虑，完善胃肠镜，仅提示慢性浅表性胃炎伴糜烂。四诊合参之后，我告知她，此为肝胃不和，痰食互结，郁而化热所致。予四逆散合枳实导滞丸加减，同时配合八段锦导引与针灸治疗，诸症才慢慢平复。这两则病案颇有共通之处，病根皆源于错误的解压方式。很多人误以为嗜好只要主观可控，就不会酿成大病，可人体的损耗是潜移默化的，不会立刻显现出剧痛重伤。解压本有万千途径：闲时品茶、月下闲赏、静坐敛神，或是撸猫观鱼，皆可疏解心绪，于身于心皆无损耗。反观部分人的宣泄之法，代价却是消耗自身根本：暴饮暴食，戕伤脾胃，损耗后天之本；纵欲求欢，耗竭肾精，损伤先天之本。还有人心烦燥热之时，贪图冷饮、冷气带来的一时冰凉刺激，自以为无伤大雅，如此图一时痛快，实则悄悄埋下病根。这些不良习惯，都应当尽早改正。

——杏仁郎中