向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁

看到热搜下，算了下今天蛋白质摄入

早餐:肉丝面，猪肉得有100g样子，面只吃了一半

中午:番茄鸡蛋烩面，两个鸡蛋+一个番茄+一些蔬菜，面只吃了一半

晚上:鸡蛋炒粉+额外加了一个全蛋+豆腐干，再加一瓶250ml牛奶，粉只吃了一半

每顿我都刻意吃蛋白质，碳水减半，蔬菜随缘了