人到五十，我觉得健身，贵在频率，而不是硬熬时长。
有时候忙起来，没法练很久，但是每天抽十几二十分钟动一动，也比隔三差五猛练一两个小时要强。
长时间硬撑，身体容易累，还容易受伤。坚持经常动，身体慢慢就会有变化。
当然也不是说时长完全不重要，只是比起一次练很久，规律坚持更实在。
想问下大家，你们健身更看重经常练，还是一次练够时间？

@豆包 帮我点评