转贴：王医生养生提示：2026年10月8日进入丙午年24节气中的“寒露”，丙午年“寒露”燥中夹热，燥中带凉，寒来了，燥没走，临床上表现为上燥下寒的症状，见口干舌燥，干咳少痰，腹胀满，肠鸣嘈杂，大便不畅，足跟痛，腰腿无力，神情倦怠…，养生重点是提醒我们要“收”，天在收；阳气在收；身体也要收一收：1、早睡早起，早起后有意识的嗽嗽嗓子，使肺气得以振动宣发舒展，有利于排出肺的浊气。2、少辛辣，多酸味辛辣助燃燥热，火上浇油；酸味主收，降逆和胃；建议吃梨、银耳、百合、山药、莲藕、黑芝麻等润燥食品。3、白露不露身，寒露不露足，天冷添衣，天燥润肺，天黑早点睡，外出运动宜缓，温和适度、不可大汗。4、秋天风起叶落、人容易“悲秋”，提醒朋友们不说伤人狠话，不争执动怒，宜登高眺望，宜赏菊赏秋，养护心阳，缓解秋悲。总之，重点是：防寒、润燥、敛阳、宁平衡！