向佐肾脏状态如同70岁老人这件事，
很多运动爱好者看了都心生警惕，
急于速成盲目猛灌高浓度蛋白粉，不只是伤肾，全身都会承受压力。

医生说向佐根本不是正常的喝蛋白粉，他太急于求成了，为了快速练出线条，他不仅蛋白粉冲的非常浓稠，还一直超量使用。

别说他因为练武旧伤本来就服用了不少止疼药，蛋白质代谢也会产生大量尿素、肌酐这类含氮废物，如果肾小球一直处在高压过滤的状态，肯定会让肾功能慢慢衰退。

虽然向佐目前只说自己的肾脏像70岁老人的，其实长期摄入大量蛋白也会增加肝脏的负担，还有个很多人都想不到的，就是蛋白质会加速尿钙流失，也会增加骨质疏松的风险。

站在正常人的角度，获取蛋白质最好的方式是优先从鸡蛋、瘦肉、牛奶中获取，蛋白粉只能作为一种补充。

还有一点需要注意的是，因为肾脏代谢能力非常强，早期损伤几乎察觉不到，所以一旦出现乏力、泡沫尿的时候，有的损伤可能已经转变为慢性的了。

而且人体根本不会储存多余的蛋白质，超出需求的蛋白只会变成肝肾的代谢负担，你以前习惯运动后喝蛋白粉吗？向佐曾因过量喝蛋白粉把肾喝成70岁