#周杰每天只吃一顿饭# 周杰分享自己坚持十年一日一餐，餐前先吃苹果。 这种长时间断食模式，是个人长期习惯，但并不适合普通人盲目模仿。每个人肠胃、代谢不一样，不要随便跟风节食，健康的饮食还是要量力而行。 ​