之前熬大夜赶项目熬到整宿失眠，动不动就心悸手抖，去医院确诊植物神经功能紊乱，医生第一句就问我有没有乱补维生素。
其实不是所有维生素都管用，只有针对性的B族才有辅助效果。比如维生素B1，要是你是长期节食、挑食缺营养诱发的紊乱，吃10毫克的普通片或者50毫克缓释片，餐后吃减少刺激，能帮着合成神经传导物质，改善失调。还有甲钴胺，也就是活性维生素B12，0.5毫克一片的那种，能修复受损的末梢神经，对浑身发麻、皮肤异样感的症状缓解很明显。
但别自己抱着复合维生素猛吃，真出了问题先找医生评估，该用谷维素或者对症的其他药也别硬扛，单靠补维生素根本解决不了所有问题。