寒露后，体寒人群选茶思路

寒露气温转凉，体寒怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的人，优先温性茶，少喝寒凉白茶、生普。
✅ 优先推荐

1. 红茶（首选）
正山小种、滇红、祁门红。性温，暖胃，茶汤柔和，秋冬喝很合适，适合胃寒、手脚冰凉。

2. 熟普
经过渥堆发酵，茶性温和，醇厚顺滑，暖脾胃，饭后喝解油腻。不要喝生普，生普偏凉。

3. 老白茶（多年陈放，5年以上寿眉/贡眉）
⚠️ 新白茶性寒，寒露体寒者不建议喝新白茶；
多年存放转化后的老白茶茶性转平和，少量喝，不要空腹、大量喝。

4. 传统炭焙岩茶
中火、足火岩茶（肉桂、水仙），焙火褪去寒性，温而不燥；轻火岩茶偏凉，慎选。