老夫以自己的亲身试验告诉你:血压高的人，比如高压140或150，跑步后，一般大约会降到115或125。高压降下来的同时，低压也自然会随之降下来。

但是要说明一点:你今天跑步后血压降下来了，但是第二天又可能恢复到你跑步前的血压状态。也就是说，跑步可以缓解血压，但是单凭跑步降下来的血压，不会稳定。
你自己试试吧。