张学良41岁得糖尿病，最终活了101岁，原来他长寿的秘诀不是进口药，而是这些习惯。

我身边有个老哥确诊糖尿病十来年，药一顿不落，血糖却总是忽高忽低。后来才发现，问题不在药，在他那根绷得太紧的弦。天天盯着数字，一个数字不对就睡不着，越焦虑血糖越不听话。

反过来看张学良，那个年代条件差得很，他却跟这个病相处了六十年。我觉得值得学的不是哪道菜、哪个动作，要学就学他不跟自己较劲。心里有事也不反复咀嚼，晚上照样睡得着。

很多人管病，是把自己管成了病人，每天活得像在考试。他是把病当成一个邻居，规矩定好，该吃吃，该练练，剩下的日子拿去种兰花、听戏、爬山。

中年人最该明白的是，药管的是指标，日子管的是人。指标稳不稳，往往取决于你一天二十四小时是怎么过的，还有你心里装着多少事。

你身边有没有这样心态好、病也养得好的老人？