强肺，多做深呼吸。找空气清新的地方，深长吸气，缓慢呼出。排出胸中郁结闷气，吸入新鲜空气。把肺养护好，说话底气足，上下楼梯也不容易气喘。 强胃，多揉肚子。顺时针、逆时针交替按揉腹部，每次几分钟，饭前或者睡前做效果更佳。腹部温热之后，消化会更顺畅，不容易腹胀，吃饭也更有胃口。

三铜钱佛教语录 盗取天机 孙悦确实是真唱了