“一位96岁的长寿老人这样说，人活着，只要吃一点点食物就够了。你所谓的正常吃饭，其实早就超出了身体需要的食物量。”

刚才刷到一友友的文章，如图。

老人自己每天只吃一个白馒头，一个蒸鸡蛋，半盘炒青菜，一块腐乳。

我觉得老人的这句话，说得对，也说得不对。

说的对，是因为96岁老人的食量确实不需要那么多。或许以上的食物量真的足够。

但是，生长期的孩子，脑力工作者，体力劳动者，他们每天所需的营养需求量应该不是“一点点”吧？