Day1️⃣
早:生椰美式☕️+馒头+奶酪片+核桃仁
午:水煮蛋*2🥚+香蕉🍌
晚:水煮蛋*2🥚+香蕉🍌
Day2️⃣
早:生椰美式+馒头+奶酪片+水煮蛋+黄瓜
午:水煮蛋🥚+香蕉🍌
晚:水煮蛋*2🥚+香蕉🍌
Day3️⃣
早:生椰美式+馒头+奶酪片+水煮蛋+苹果
午:水煮蛋*2🥚+香蕉🍌
晚:水煮蛋🥚+香蕉🍌
姐妹们,这结果你们觉得怎么样,我还是挺满意的。
第二轮进行中,争取把双节涨的6斤肉还回去。
#减肥减脂吃这些 #节后减肥 #大餐后补救 #干净饮食减肥 #减肥打卡 #狠人减肥 #享受饥饿感




