人要长寿，一定要舍得吃，舍得花：

1. 吃肉，别光挑瘦的。
2. 买菜，别只捡便宜的。
3. 水果，别等放坏了再吃。
4. 体检，别嫌花那点钱。
5. 旅游，别总等走不动了。
6. 穿衣，别只图将就。
7. 爱好，别舍不得投入。
8. 请客，别光想着省。
9. 给孙辈，别只会塞钱。
10. 跟老伴，别光省给他。

一，吃肉别光挑瘦的。上点年纪，身体需要蛋白质，瘦肉柴，肥肉香，适当吃点五花、鱼虾、鸡蛋，只要不过量，比天天咸菜白粥强。营养够了，腿脚才有劲。

二，买菜别只捡便宜的。便宜菜不一定新鲜，蔫了烂了，扔的比吃的多。挑点应季的、新鲜的，少买点，吃好点，肠胃舒服，人也精神。

三，水果别等放坏了再吃。先吃好的，坏的别舍不得扔。吃进肚子里的东西，省不出长寿，反而可能吃出毛病。

四，体检别嫌花那点钱。小病早查早治，花小钱省大钱。别总说“我没事”，真有事，儿女跟着受累，自己更遭罪。

五，旅游别总等走不动了。趁腿脚还行，出去看看，近处走走也行。心情一好，吃饭香，睡觉稳，比闷在家里强。

六，穿衣别只图将就。不用买多贵，但要穿得舒服、干净、合身。人靠衣装，自己看着顺眼，心里也亮堂。

七，爱好别舍不得投入。钓鱼、下棋、跳舞、养花，花点小钱买个乐呵。人老了，怕的不是花钱，是没盼头。

八，请客别光想着省。亲戚朋友来往，该请就请，该聚就聚。人情暖了，心里不孤单，日子才有滋味。

九，给孙辈别只会塞钱。买点书，带他吃顿好的，陪他玩半天，比光给钱更亲。钱要花在刀刃上，也要花在感情上。

十，跟老伴别光省给他。老伴老伴，老了是伴。你舍不得吃，他也舍不得花，最后谁都没享着福。该买就买，该吃就吃，两个人一起花，才叫过日子。

说白了，长寿不是抠出来的。该吃的营养不吃，身体亏空；该花的钱不花，心里憋屈。省到最后，存折上的数字再多，也换不来好身体、好心情。

当然，舍得吃不是胡吃海塞，舍得花也不是大手大脚。是别亏待自己，别总把好的留到坏，把日子过成苦熬。人这一辈子，前半生为儿女，后半生也该为自己活一活。吃得香，花得值，笑得出来，比啥补药都强。