中医认为肝主疏泄，肝脏功能失调时，会在全身多个方面显现蛛丝马迹。下面列出的 8 种身体表现，属于传统中医里肝失疏泄、肝郁或肝脾不和的常见参考征象，不可直接等同于肝脏器质性病变。





经常放屁，长期胃胀烧心：肝木影响脾胃运化，肝气犯胃，容易出现胃肠胀气、胃部灼热不适。






凌晨 1-3 点容易醒：这个时段对应肝经当令，肝郁气滞、肝火偏旺常会在此时间段早醒。





四肢不胖，肚子大：肝郁脾虚，水湿代谢失常，痰湿积聚在腹部，形成腹型肥胖。





头发出油，经常掉头发：肝胆湿热熏蒸，容易头皮出油，耗伤阴血而脱发。





指甲竖纹多，月牙少：中医讲 “肝主筋，其华在爪”，肝血不足，指甲得不到濡养，易出现竖纹。





眼睛干涩、畏光：肝开窍于目，肝血亏虚，双目失养，容易眼干怕光。






睡眠差、长斑长痘：肝郁气滞，气血运行不畅，郁热外泛肌肤，影响睡眠与皮肤状态。





精神不好，容易发火：肝主情志，肝气郁滞或肝火旺盛，人易疲惫、情绪急躁易怒。