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常年熬夜的人会有什么变化我有个疑问,熬夜是怎么定义的?是说睡觉时间晚,还是说睡眠

常年熬夜的人会有什么变化

我有个疑问,熬夜是怎么定义的?

是说睡觉时间晚,还是说睡眠不足?

12点前睡觉叫熬夜吗? ​​​