中医认为睡眠和五脏功能息息相关，不同失眠表现，往往对应不同脏腑气机失调，科普参考：






入睡难，重在疏肝 多为肝郁气滞，肝气疏泄不畅，气机郁滞扰动心神，思绪繁多，躺下久久难以入眠。






做梦多，重在养心 心血亏虚，心神得不到濡养，心神失于安宁，容易多梦、健忘，睡眠质量下降。





睡不沉，重在补肾 肾阴亏虚，心肾不交，虚火向上扰动，心火偏亢，睡眠浅、睡不香甜，睡醒之后依旧疲惫。





容易醒，重在养脾 中医讲 “胃不和则卧不安”，脾胃功能偏弱，气血生成不足，心神失养，睡眠不稳，半夜容易惊醒。






睡不着，重在清肺 肺热伴随阴虚内热，虚火扰神，心中烦躁不安，夜间辗转反侧，难以入睡且多梦。