今日阅读：《慢慢来，人生不必太用力》，国家二级心理咨询师“六一”老师创作。本来对心理学书籍不感兴趣，听了华中科技大学出版社直播间芮晴老师的鼎力推荐，看到她做了一大堆阅读笔记，才计划拍下读一读。今天完成第一部分，认识到这是一本不可多得的好书，帮助我们认识到生活和工作中经常产生的认知和心理偏差，用力过猛的父母，顺从自卑的儿童，追求完美的领导，处处退让的性格……要求过高严苛批评，使儿童害怕犯错而不敢踏上挑战的道路。人生中有很多错觉和偏差，如何调整错误心态接纳自我，从容而有尊严地采取行动，这本书给出很好的指导。推荐六一老师的这本书，也推荐华中科技大学出版社视频号直播间。

———我们总是在追逐“更好”的路上疲惫不堪，却忘了追问：究竟要多好才算足够好？我们要的足够好究竟有什么用处？我们因未达完美而生出的羞耻，往往源于他人对我们的评判和我们对自我的攻击。我们渴望的真善美，为何不能优先给予自己？

———我们不知道：只有允许自己平凡，接纳自己的局限，不再把自我价值安放于他人的评价之上，才能触达我们内心真正的力量。当我们停止比较，专注于自我梦想的达成，才能活得丰盈且自在。亿点曝光计划阅读笔记好书荐阅好书推荐好书分享