山东一名13岁男孩身高195厘米，身材壮硕，引发网友关注与热议。不少宝妈在评论区向男孩妈妈讨教长高食谱。男孩的妈妈也发视频统一作出回应：孩子从二年级就开始打篮球；早餐一般是馄饨、三个鸡蛋、海参再加三瓶奶。最关键的是孩子不挑食、胃口好，什么都愿意吃，做多少基本都能吃完，而且特别能睡，周末一觉可以睡满12个小时。能吃、能睡、爱运动，自然长成了大高个。

对此有网友表示：个人觉得主要还是基因起作用。如果他父亲只有一米六，就算吃龙肉，孩子也不可能长到这么高。

也有网友感慨：我儿子也是天天鸡蛋牛奶没断过，可就是不长！14岁才一米六。我不信什么男孩晚长，一旦错过了长高黄金期，再着急也没用[捂脸]

还有网友表示：普通孩子长得太高未必是好事。个人觉得男生175‑180厘米就很不错。身高超过一米九，如果发育速度过快，建议还是带去医院检查一下身体。

不得不说，这孩子确实又高又壮实。人体最终的身高70%由遗传基因决定，但剩下30%的长高空间，则由营养、睡眠、运动共同调控。而这个孩子胃口好不挑食、作息规律、热爱运动，也是助力身高的重要因素。

不过医生也提醒：13岁达到195厘米，明显高于同龄人的水平。如果父母本身个子偏高，属于遗传带来的高大，骨龄正常就无需担心。倘若父母身高并不突出，孩子又长得过快过高，建议前往儿童内分泌科，完善骨龄、生长激素、甲状腺功能等相关检查，排除病理性生长激素分泌亢进。日常也要留意观察孩子有没有手脚异常变大、头疼、视物模糊的情况，一旦出现异常，及时就医。

总之长高这件事，遗传是底色，但营养、睡眠和运动同样不可忽视。而且每个孩子的发育节奏各不相同，不必盲目随从别人的饮食作息。所以不管是孩子个子偏高还是偏矮，定期留意身高变化，有疑惑及时咨询医生，顺其自然就好。