越来越爱内耗就去顺肝气
《黄帝内经》讲「怒伤肝」
心里事多、爱反复琢磨、憋闷气，最容易堵肝气。
肝气堵了，晚上躺在床上脑子停不下来，越想越清醒。

日常 3 个简单方法，帮你顺肝气：
1️⃣ 两肋轻轻拍打，每次 2 分钟，疏导闷气
2️⃣ 按揉脚背太冲穴，左右各 2 分钟
3️⃣ 睡前把烦心事写下来，不再反复回想

少内耗，少生气，睡眠自然安稳。
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