退休后，要舍得吃，好好吃。

但舍得吃，不等于专挑贵的，更不等于把饭菜当药。把普通食材做得合口，愿意认真吃饭，比追着各种养生说法花钱更实在。

鸡蛋就是个例子，水煮也好，蒸蛋也好，不复杂，也不必因为便宜就觉得不值得吃。不过，“一天一个，啥事没有”说得太满，自己的身体情况不能省略。

豆腐也不必包装成什么神奇补品。它价格不高，口感软，炖着吃、炒着吃都能成为家常菜，没必要再指望它“养性子”。

退休后的饭桌，不该只剩下凑合，也不用摆成补品柜。肯为自己做顿像样的饭，是认真过日子；至于能治病、能少跑医院的保证，别轻易当真。