有没有人跟我一样，健身完懒得喝各种补剂，基本就直接喝牛奶，对咱们这种普通减脂人完全ok~把喝牛奶当回事早上赶时间也能当早餐，搭配上优质碳水、蛋白质就可以。真的不用将减脂搞得特别繁琐喔，把喝牛奶当回事，坚持住这种小小的日常就够啦。 ​​​