滋养女性的7类家常食材收好 ✨女生日常食补不用乱花钱 普通食材坚持吃，由内调养👇 🥬体质调理｜萝卜 冬瓜 麦片 🩸养血补气｜桂圆 红枣 枸杞 🍎养颜抗衰｜苹果 洋葱 西红柿 🦴补钙健骨｜芝麻 海带 酸奶 💇养发固发｜核桃 紫薯 鸡蛋 😴改善睡眠｜香蕉 莲子 小米粥 🛡提升抵抗力｜香菇 ​