原来晚饭吃不对，半夜容易醒
《黄帝内经》讲「胃不和则卧不安」。
很多人半夜频繁醒来，根源不是心神，而是晚饭吃错了。

晚上这几样尽量少吃：
1️⃣ 高盐腌制品，夜里容易口干渴醒
2️⃣ 大量生冷瓜果，容易频繁起夜
3️⃣ 重油重辣，胃里持续燥热难以入眠
4️⃣ 奶茶巧克力，藏着隐形咖啡因

晚餐七分饱，清淡简单，夜里睡眠才不会被打断。

你有没有半夜被饿或者口渴弄醒的经历？👇