今天，
遇到喜悦的事情有很多，
有的是我自己的，有的是别人的。
我是见到谁有喜悦的事情，
我都跟着喜悦。
这就是随喜。
这样的话，
我一天的时间里，
都在喜悦。

一早，我跟果果聊了一会儿。
她在学语言，
在克服各种难关。
她在成长。
我替她高兴。

出门遛狗，遇到一条大狗
在我们门前的草丛里散步
我抱着大乖没有松手
这条大狗没有攻击我们，挺好。
幸运啊。

邻居骑着自行车，
车后座夹着一个马扎
他还背着双肩包，包里放着保温杯。
他要去公园散步，下棋。
看到他这么悠闲，
我也跟着高兴。

今天早饭，我蒸了杂粮粥
清蒸一碗茄子。
我和大乖吃得挺好。
这也是让我高兴的事情。

昨晚下雨了，
今天早晨还在下，
现在，窗外悠悠的蓝天白云
下面是半黄半绿的大树，
这风景真迷人呢，
让人心情立刻好了起来。

朋友给我打电话
约我去看电影
这是多么让人高兴的事情啊

午后，我给大乖洗澡
大乖很安静，没有调皮。
我给它洗完澡，用吹风机吹干。
给他剪指甲，掏耳朵。
全套保姆上线。
小家伙真的很安静。
它19岁了，
想到它这样的年龄，还挺健康，
我就高兴。

午后睡了一觉
大约睡了20多分钟
虽然只睡了20多分钟
可却神清气爽
好像充满了电
心情可好了。

想到一会去跟朋友看电影
就忍不住地喜悦

穿上我喜欢的红棉袄
穿上我喜欢的皮鞋
扎上我喜欢的丝巾
背上我喜欢的包
穿过我喜欢的小区
走过铺满金黄落叶的林荫道，
去电影院
和朋友看一场电影
多美好的生活啊

随喜，
让我的生活发生了很多变化
我每天都在喜悦
即使我自己没有什么喜悦的事情
但我看到那么别人高兴
我也跟着高兴
于是，我每天都很高兴。

这就是让我喜悦的方法。