反复打压一个人，是最快抽走他能量的方式
我特别信这句话
因为在睡眠这件事上，我看得太多了
不管是看身边的姐妹
还是我自己这些年的体会
那些长期睡不踏实的女人
十个里有八个，身边都有一个"总在否定她"的人
你买件新衣服，他说浪费
你想学个什么，他说你这把年纪了还折腾
你说个想法，他先泼冷水"想得美"
还都打着"为你好"的旗号
《黄帝内经》讲「肝主疏泄」
疏泄，就是把气顺出去
可被否定的人，连反驳的资格都没有
这口气不是没了
是堵在身体里了
白天你还得笑着应付，晚上它就从里往外翻
所以睡不好的根源，有时候不在床上
在你白天不敢说的那句话里
我给自己的三个笨办法，你试试：
① 他说完，你在心里回一句：这是他的看法，不是事实
不用吵，先在心里把这话还回去
② 给自己一句兜底的话
"我已经做得够好了"——睡前念一遍，不丢人
③ 晚上九点以后，不回忆白天被否定的场景
那些话不配占用你一整夜
我不是劝你翻脸
是劝你别让别人嘴里的话，决定你今晚睡不睡得着
你家里有这种"为你好"的人吗？👇
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