有些痛不是忍忍就好了疼痛管理公开课 长期久坐办公，肩颈总是僵硬酸痛，鼠标手也经常犯，以前总想着扛一扛就过去，后来才知道疼痛不能硬忍！家里常备白云山消炎镇痛膏，贴敷舒缓不适，日常也要多活动拉伸，好好重视身体发出的疼痛信号。跟大家分享日常疼痛管理小技巧！运动扭伤、关节隐痛别硬扛，平时定时拉伸肩颈，避免长时间保持同一姿势，搭配白云山消炎镇痛膏舒缓不适，科学做好疼痛管理，守护身体轻松状态。