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每天一条冷知识 实验发现,成年人只要连着5天睡眠少于4小时,静息代谢(RMR)平

每天一条冷知识 实验发现,成年人只要连着5天睡眠少于4小时,静息代谢(RMR)平均会下降约2.6%。睡得少了,调节能量平衡的神经内分泌系统乱了。它的表现就是耗能减少+身体开始储存脂肪。 ​​​