对眼睛好的水果蔬菜
对眼睛好的水果有苹果、木瓜、猕猴桃、芒果、蓝莓、香蕉、紫葡萄、桑葚、圣女果、橙子、黄杏。另外胡萝卜对眼睛也好。多吃富含青花素，β胡萝卜素，维生素C的水果，有助于眼睛疲劳，保护视网膜，水果只能起到辅助养护作用，不能代替治疗。不要过度用眼，看手机，电脑要有节制，让眼睛有休息时间。用眼卫生从小做起，眼睛是心灵的窗口。