经期水肿消不下去？试试清淡食疗，轻盈一身
很多女生一到经期就全身水肿，脸肿、腿肿、小腹胀重，体重飙升、穿搭臃肿🩱，经期结束才慢慢消退。这是经期脾虚湿气重、水液代谢失常导致的，不用刻意排水，清淡食疗就能温和消肿、舒缓身体。
1.陈皮茯苓水🍵
2.冬瓜清汤🥣
3.山药小米粥🍚
4.红豆清汤🫘
经期水肿别盲目控水节食❌！坚持清淡温润的食疗方式，少盐少甜、规律作息，轻松褪去经期浮肿，保持轻盈体态，舒服度过生理期。