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独居的人睡眠不好吗? 没有一丝丝睡意,家里有艾司唑仑,不敢吃,怕依赖性……[捂脸

独居的人睡眠不好吗?
没有一丝丝睡意,家里有艾司唑仑,不敢吃,怕依赖性……[捂脸]
运动后的皮质醇、血压波动、独居带来的思绪内耗,都在影响睡眠…🐎
更年期真的是到来了吗?