强烈建议大家：早餐，一定要“少”。

早饭摆满一桌，看着挺用心，可用心不等于样样都得有。粥、包子、咸菜轮番上场，准备的人忙，吃的人也容易为了不浪费，吃过了头。

这个“少”，该减的是折腾，不是该吃的分量。拿小米或大米煮碗粥，配个煮鸡蛋，不必再凑一桌花样。想吃热汤面，就用面片配些青菜、西红柿，调味清淡些，也是一顿早餐的选择。

尤其早上时间紧，真没必要把早餐做成厨艺展示。食材不求堆得多，做法不必绕弯子，吃得合口、分量合适，比拍照好看更重要。也别把简单当成少吃的借口，吃完还饿，就得调整。早餐图的是照顾自己，不是给自己添任务。