【秋季三个部位千万别受凉】 湘超秋日观赛小心昼夜温差秋后的户外，雨连绵不断，凉意袭来，人体的脖子、腰肾、脚踝三个部位可是不能冻了的。

✅暖颈：最简单的就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面。
✅暖腰：除了借助戴腰围增加保暖外，也可通过按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。
✅暖脚：脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。除了穿上厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的很好方式。（人民日报健康客户端）