#女子产后3个月长跑4天横纹肌溶解#产后3个月连跑4天，横纹肌溶解是身体在喊救命。 产后身体本就在重建期，激素、核心、盆底肌都没归位，上来就硬核长跑，不是励志是莽撞。 运动是为了健康，不是感动自己。 ​