不管男人女人，过了60岁，最简单的不费钱的养生：
1：每天晒太阳
每天上午在公园里坐着晒，或走着晒，或者边打太极拳边晒，半个小时，是够。可以驱走体内寒气、湿气，补充体内阳气和维生素D。
2：每天泡脚
霜降以后，每天睡前泡三四分钟的脚，水浸泡到脚躁踝即可，边泡边加热水，保持适合的温度，泡到后背心微微发热出汗即可。可以保暖，缓解一天的疲惫，有助于睡眠。
3：每天午睡
每天中午饭后休息半小时后，午唾一个小时左右，全身心得到放松，下午精力充沛。
4：养几盆花草
在阳台上养几盆花花草草，浇水施修剪枝叶，增添生活乐趣，陶冶情操。
5：听听音乐，看看书
在手机里收藏一些自己喜欢的歌曲和乐曲，做家务时或空闲经常听听心情会愉悦。
6：没事发发呆
下午没事，到公园长椅上坐一坐，发一会呆，暂时忘却尘世的吵杂和琐事，心灵宁静。
大家觉得怎么样？