被焦虑困住时该怎么调节原来从容睿智的人，也会被焦虑困住。蒋昌建坦言曾经焦虑到不敢坐飞机，机舱关门那一刻只想逃离。焦虑从不是软弱，学会接纳情绪、慢慢调节，和自己和解才是必修课。蒋昌建自曝焦虑到不敢坐飞机
