今年立冬，还在农历九月。

老辈人常念叨一句老话——"立冬在头，冻死牛；立冬在尾，暖烘烘"。

按这个说法，今年冬天……该不会是个暖冬？

别急着下结论。先收藏本文，立冬当天回来对照，看看到底准不准。

一、2026立冬在哪？

先报一个准信儿：

2026年立冬时间： 11月7日 17:52 。农历：九月廿九 星期六。

什么叫"立冬在尾"？

这里的"头"和"尾"，说的是立冬落在农历的哪个位置。

从月内位置来看，初一到初十是月头，十一是二十月中，二十一往后是月尾。九月廿九落在下旬末尾， 所以视为尾。

按照农谚的说法，“立冬在头，冻死牛，立冬在尾，暖烘烘”，今年落在月尾，意味着今冬可能暖烘烘，天气比较暖和。

为什么会有这种说法呢？

古人认为，立冬如果来得早，冷空气可能也来得早，冬天大概率偏冷。

立冬如果来得晚 ，说明暖空气退得慢，冬天可能相对温和。

这就好比上班打卡——早到的人，一般干得也久。冷气来得早，冬天就冷得扎实。

不过，显然这句话只是一种经验概括，尤其是全国地域辽阔，很多说法放在另一个地方，就不灵验了。比如放到两广地区，立冬穿短袖是常态；放到漠河，九月就飘雪了。

三、今年立冬到底冷不冷？

要强调的一点，从气象学上说，立冬≠入冬。

气象学上有个硬标准——连续5天日平均气温低于10℃，才算真正入冬。

按照这个标准，这时候，东北、西北早就入冬了。华北、黄淮差不多入冬，早晚冻手。江南、西南，一般还在秋天，桂花可能还没谢。华南地区，还处在夏天的尾巴，短袖随便穿。

那么，今年立冬天气如何呢？从中国天气网的天气预报来看，未来10天，北方冷空气活动频繁，南方地区降雨增多增强。这似乎和立冬的到来相呼应。立冬到，冷空气会越来越频繁。

四、立冬到，日常怎么做？

饮食上，少生冷，适当增加温润食材。

生活上，早睡一点，不熬夜。立冬之后昼短夜长，顺应天黑的节奏，是传统养藏思路；

保暖优先护住脖子、腰腹、脚踝，这几处最容易受凉不舒服；

别一冷就闷在屋里不动。晴天无风的时候，短时间出门晒晒太阳；

穿衣遵循分层穿搭，方便增减，避免忽冷忽热感冒。
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