冬天阳光温和，此时晒背能温通督脉、振奋阳气，帮助驱散寒邪，对怕冷、阳虚的人尤其舒服。同时，冬季日照短易让人情绪低落，晒太阳有助改善心情。夏天阳光猛烈，优势在于“冬病夏治”，借助旺盛阳气排寒湿，但必须避开正午烈日，否则容易耗气伤津甚至中暑。
所以，冬天胜在“温补”，夏天胜在“天时”，选对时段、控制时长，比纠结季节更重要。
@豆包 帮我点评