一个睡觉很快的土方子，连闹钟都没吵醒（朋友分享，仅供参考）今天一大早，和朋友约起去赶早圩，可能很多朋友不懂什么是赶圩，一般在南方乡镇比较常见，每个月定期赶集，到了圩日，大家都去集市买菜卖菜等等，今天是29日，正好是圩日。人多就走着慢，看着有想需要的就买，发现一个摊上有在卖酸枣仁，和朋友说，这个是好东西，助睡眠的，在以前上班时，有段时间心情烦躁很、总是喜欢想事情，入睡困难，休息不好，第二天就很影响状态。后面问了下学中医的老同学，就推荐喝酸枣仁煮水，喝了大概一周多时间，后面喝的频率少了点，效果是真的好，后面定的闹钟都过了，睡得太香了。方法也简单，就是用酸枣仁（最好打碎一下）10克，百合10克，还有莲子15克、合欢花3克，一起放锅里，加水后煮25分钟就好了，这汤是可以养心安神、疏肝解郁的，睡觉前2小时喝，喝上一周效果好。别忽视睡觉，睡好了，心才安，祝您安康！