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110 斤以下——身高 163 左右,这个体重穿衣服利落、显精神,也能避开那种“

110 斤以下——身高 163 左右,这个体重穿衣服利落、显精神,也能避开那种“大妈油腻感”。当然,光瘦不够,我还要加上哑铃抗阻增肌训练,让线条撑得起来,而不是瘦得松垮。