我最近是听了王德峰的课。很多感触。妙招触及到中国人的善良。但中医何在的是中国人的文化。还是从疗效和文化两个层面来诠释一些事情。比如说观呼吸，呼吸缓慢的背后血压会下降只是生理性收益，更多的时候还是要找到你的心，观呼吸更重要的要分清很多事情是念头还是心。用心来体认万物的时候，这个世界就安静了。养生就是养心的生活功夫