黄晓明在录综艺时看见赵丽颖随手夹花生米吃，当场愣了一下，脱口就问她“你还敢吃花生米，不怕胖吗”。
赵丽颖被问得一脸茫然，反问他是不是易胖体质，黄晓明反问“你不是吗”，得到赵丽颖一句“我不是”。黄晓明这才像解开了心里的大谜团，当场给自己和对方找到了解释：他觉得赵丽颖不爱吃甜、平时怕凉，属于“寒体质”，这种底子吃什么都不容易长肉；而自己是“湿热体质”，所以才动不动就发紧、浮肿、容易胖。
这种看别人吃两粒坚果都替对方捏把汗的反应，在常年跟体重较劲的人身上挺常见。普通人想管住体型，手头其实也就是两样做法：一个是把高油高热量的零食划成雷区坚决不碰，另一个是先摸清楚自己身体的代谢底线和饭量节奏。
要是先选了前一样，一开始就把花生米当成大敌，神经每天绷在热量数字上，走到后一步，只要碰上聚餐或者偶尔嘴馋，哪怕多嚼几口坚果都会产生严重的负罪感，这时候再想回头去建立平稳从容的吃饭习惯，心理上的代价往往大得多；但要是把顺序倒过来，先花时间摸清自己吃多少会饱、日常活动消耗多少，把身体和进食的节奏踩稳了，后一步再去决定少碰哪类食物，就算偶尔随手吃了几粒花生米，回旋的余地也一直在，不至于看别人嚼一口零嘴都觉得不可思议。
黄晓明那套关于寒体质湿热体质的说法，算不算严谨的医理先不说，他那个“恍然大悟”的瞬间倒是很真实。当一个人为了身材把日常进食苛刻到了极点，冷不丁碰上一个完全不在乎这套规矩却照样不胖的人，大概也只能把原因归到老天爷给的体质上了。