养生专家：“人纵欲过后，精力不足了，身体自然就会出现各种各样的病症。纵欲得的病，不是通过吃药就能好的，因为这主要是人的精少。药王孙思邈早在1500年前就说，精少得病！精是包在我们骨头里面的骨髓，脑髓，这个东西补不了。你健身，你练的只是骨头外面的肌肉。这个骨头里面的骨髓和脑袋里面的脑髓是练不出来的，也是补不了的，所以只能省点用。”

一个人，如果管不住身体上的那点欲望，那么，你身上大部分的能量，精力，精气神，体力和脑力，都会被这点欲望所吞噬。

无限度的放纵熬夜，无限度的满足口腹之欲，无限度的沉迷感官刺激，看似满足了当下的几分钟“爽”，实则每次放纵都在悄悄偷走你的储备，

据史料可考，中国古代的多位皇帝，平均实际寿命约在‌39到40岁‌，他们享受的是当时那个年代最好的医疗和物质服务。

可古代宦官群体的平均寿命，经史料统计约为‌60到70岁‌，远高于同期皇帝。

为什么有这么大的差距？

主要是皇帝后宫美女众多，随意放纵，不停地吃各种补药，没完没了的瞎折腾，把自己活成了被消耗的短命。

而宦官看似失去了最核心的生理欲望，反而守住了自己全部的精气神，最后活成了圈子里的长寿群体。

有时候，你以为只是偶尔放纵一次爽几秒，实则它在悄悄抽走你所有核心竞争力。

第二天起来脑子昏沉，爬两层楼腿抖打颤，喘不上气。

如若长期透支后体力必定断崖式下滑，精气神彻底泄掉，眼神发虚、做事没定力，遇到点压力身体就扛不住。

吃再好的补药都没用，主要是人的精少了。

所以，想要保命，就要节欲，保住自己身上的精神气，保住自己的健康，保住自己的免疫力。

先天之精从父母那里继承而来，后天只能靠饮食、睡眠慢慢滋养，‌没有任何办法能快速“补满”‌，过度消耗后很难恢复。

你健身，你练的只是骨头外面的肌肉。

骨髓和脑髓是肾精化生的生命底层储备，既没法靠外力硬练出来，也没有捷径能快速补满，唯一靠谱的方式就是省着用‌。

也就是说，你这辈子的体力、脑力、免疫力都有上限，全靠这份髓的储备托底，省着点用，就是在给自己的人生攒最硬的底气。

从这个季节开始，从现在开始，养好自己的精神，养好自己。