我老爸90岁，他的长寿秘诀，就藏在这简单的7件事中：
​1、从不体检。真的，他说你只要去查，身上准能查出点事。查出来你吃不下睡不着，没病也吓出病。他这九十年，就年轻时割过一回阑尾，再没进过医院。这话医生听了得骂，可老头就这么过来的。
​2、顿顿有肉，尤其肥肉。红烧肉一周至少三回，专挑带皮的。他说人上年纪，肚子里没油水，反而不行。我妈活着时总拦着，现在没人拦了，他能一顿吃半碗。血脂？没查过，不知道。
​3、不喝白开水。他嫌没味。天天泡茶，粗茶叶，几块钱一斤那种，泡得跟酱油似的，放凉了当水喝。我说喝白开水好，他说白开水淡，喝了嘴发苦。
​4、上午十点必须睡一觉。他管这叫“回笼觉”。早上五点起，出去溜达一小时，回来吃碗粥，睡到十一点。中午不睡，说白天睡多了晚上睡不着。
​5、不跟人生气，但也绝不忍着。有回跟邻居吵吵，嗓门大得三里地外都听得见。吵完他去割了半斤卤牛肉，回家喝了两杯。他说气撒出去，就舒坦了。最怕的是憋着，憋久了成块。
​6、腿脚从不停。他不跑步，不打拳，就是走。风雨无阻，每天至少五里路。下小雨也出门，戴顶破草帽。
​7、从不操心儿女的事。他常说：“我活我的，你们过你们的。要钱没有，要命一条。”他不管我们买不买房、换不换车。我们回家看他，他高兴；不去，他也不催。中老年长寿真相