越熬夜，越虚弱；越焦虑，越内耗；越折腾，越贫瘠。人生最好的良药，是早睡；人生最高的自律，是守静。不必羡慕别人气色绝佳、精力充沛、百病不侵。你只要改掉晚睡的陋习，坚持早睡半月、一月，身体自会悄悄“还债”。那些疲惫、暗沉、虚弱、焦虑，都会慢慢消散。万物皆可自愈，前提是，你愿意放过自己。

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