任务难度和你的能力匹配时，最容易进入专注投入的状态。
写一个难度刚好的报告，你会忘了时间；太难焦虑，太简单无聊。
生活例子：挑战和能力刚好匹配，人最容易投入。
小技巧：把大任务拆成够得着的小块，主动调整难度找心流。
任务难度和你的能力匹配时，最容易进入专注投入的状态。 写一个难度刚好的报告，你会
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任务难度和你的能力匹配时，最容易进入专注投入的状态。
写一个难度刚好的报告，你会忘了时间；太难焦虑，太简单无聊。
生活例子：挑战和能力刚好匹配，人最容易投入。
小技巧：把大任务拆成够得着的小块，主动调整难度找心流。