霜降养生正当时

霜降，是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将开始。此时养生，不仅要防寒保暖，更要顺应“秋冬养阴”的古训，为来年健康打下坚实基础。而养生重点，就在于我们身体的“将军之官”——肝脏。

霜降至，万物藏

“霜降杀百草”，随着霜降节气的到来，寒气日渐加重，昼夜温差变大。自然界进入了“收”的阶段，万物开始潜藏。中医认为，人体也应顺应自然，将春夏向外宣发的阳气逐渐收敛起来，滋养阴精，这就是“秋冬养阴”的核心。

图片来源：百度

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此时，最容易受到侵袭的是我们的呼吸系统和消化系统，但很多人忽略了，秋季的燥与凉，同样会影响到肝脏。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。秋风萧瑟，万物凋零，人容易产生悲秋、忧郁的情绪，这会影响肝气的疏泄，导致气机不畅。同时，秋季燥邪当令，容易耗伤肝阴，导致肝血不足，从而引发一系列问题。

肝阴虚，火气旺

如果你在秋季经常感到：

眼睛干涩、视物模糊、红血丝增多（肝开窍于目）

口干咽燥，心烦易怒，睡眠不稳

偶尔会感到胁肋部有隐隐的胀痛感

眼睛干涩、视物模糊、红血丝增多口干咽燥，心烦易怒，睡眠不稳偶尔会感到胁肋部有隐隐的胀痛感，这很可能就是身体在提醒你：肝阴不足，虚火上扰了。如果不及早调理，进入寒冬后，身体的内外压力会更大。

秋冬养阴，何以解“忧”？

面对秋季带来的“肝”扰，传统中医药宝库中有一味珍贵的药材备受推崇——苦口熊业熊胆粉。

在中医理论中，熊胆粉性寒，味苦，归肝、胆、心、胃经。其核心功效在于 “清热、平肝、明目” 。这与我们霜降后需要“清虚火、养肝阴”的养生需求不谋而合。

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对于“火”：苦口熊胆粉苦寒，能有效清泻肝经的郁热与虚火，缓解因肝火上炎导致的口干、口苦、心烦易怒等问题。

对于“肝”：苦口熊胆粉能平肝息风，帮助稳定肝气，对于因情绪波动、气机不畅引起的不适有很好的调节作用。

对于“目”：肝开窍于目，肝火清了，肝血足了，眼睛自然能得到濡养。苦口熊胆粉在缓解眼干、眼涩、视疲劳等方面，有着悠久的使用历史和明确的效果。

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结语

霜降，是收获的尾声，也是藏养的起始。在这个承前启后的时节，关爱我们的肝脏，就是为健康的未来埋下了一颗饱满的种子。通过内外兼修的养生之道，并结合苦口熊业熊胆粉这样源自传统智慧的精华，让我们能更好地清泻虚火、滋养肝阴，以一双明亮的眼睛和一份平和的心境，迎接冬天的到来。