早田希娜随身带的笔记本上记的啥？
一边打比赛，一边翻笔记本，早田希娜这个习惯惹人注目，那么她那个视为秘密武器的笔记本上记的啥？
先划重点：笔记本内页没有对外公开，没人能看到原文。早田自己赛后受访说，本子主要用来梳理自己身体状态、当下想法，不光是对手战术本。但结合录像、教练临场翻看、球迷拆解，能大致分出两类内容：
一、对手战术（大家最关注的部分）
1. 发球细节：发球旋转、抛球位置、习惯落点，什么时候偷长球、什么时候发短球，比分胶着时的发球偏好
2. 线路与变线时机：相持里哪一板喜欢变线、吊左压右的调动套路，领先/落后时的进攻选择，关键分（比如 8 平、9 平）惯用打法
3. 短板与漏洞：对手哪一类球容易失误、哪一种节奏会乱，以及对应的克制方案，相当于对手的“打法说明书”。之前对阵孙颖莎、蒯曼，都有针对性的记录，每打完一次交手就补充修正
4. 临场预案：被拉开之后怎么调整、暂停之后用什么套路，提前想好应对方案
二、写给自己的内容（她本人确认的）
身体状态：肌肉感受、伤病影响、当天疲劳度，提醒自己发力控制
心态梳理：紧张时的自我暗示、节奏提醒，稳住自己的打法，不要被对手带着跑
复盘总结：打完一局，记下刚才哪里急躁、哪里衔接慢，局间快速回看纠正。
一句话，一战封神不是灵光一现，十年磨一剑，不断学习总结，这才是她值得国乒队员学习的地方。